Gigi sehat dan kuat dapat membantu Anda memiliki kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Gigi juga mempengaruhi penampilan wajah dan senyum Anda. Dan untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, ada banyak hal yang harus Anda jaga. Dari cara yang tepat untuk menyikatnya dengan sikat terbaik, setiap detail kecil membantu merawat gigi Anda dengan baik.
1. Sikat gigi Anda. Menyikat gigi dan melakukannya dengan cara yang benar adalah yang pertama dan syarat utama menjaga kesehatan mulut. Dan untuk ini Anda harus menggunakan sikat terbaik.
2. Belilah sikat gigi yang memiliki bulu lembut dan pegangan yang bagus sehingga Anda tidak terluka saat menggosok gigi. Bulu sikat yang keras bisa melukai gigi Anda.
3. Selalu sikat dua kali sehari secara teratur. Sikat gigi Anda di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Sebenarnya, Anda harus menyikat gigi setiap kali makan.
4. Sikat gigi Anda setidaknya dua menit untuk memastikan plak dan bakteri lainnya belum habis.
5. Sikat gigi Anda menggunakan keran kecil dan lebih memperhatikan garis gusi dan gigi di belakang.
6. Letakkan sikat pada sudut 45 derajat ke gusi untuk menyikat gigi di depan. Geser kuas dari atas ke bawah dengan gerakan melingkar.
7. Untuk membersihkan permukaan internal barisan atas dan bawah, gerakkan sikat ke belakang dan ke depan membuat gerakan getaran yang halus.
8. Selalu gunakan pasta gigi yang memiliki fluorida agar efektif melawan kerusakan gigi dan kebersihan mulut yang baik.
9. Anda juga harus membersihkan gigi dengan benar, karena ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan gigi Anda.
10. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan sekali. Selain itu, Anda harus mengubahnya setelah kedinginan.
11. Gerakkan sikat ke atas dan ke bawah dalam gerakan berosilasi.
12. Berhati-hatilah untuk membersihkan bagian dalam mulut Anda dimana sulit dijangkau sikatnya.
13. Setelah setiap enam bulan, Anda harus pergi ke dokter gigi Anda, karena dialah yang akan memberi Anda saran ahli tentang kesehatan mulut Anda.
Jumat, 09 Februari 2018
Selasa, 06 Februari 2018
Cara Menjaga Sikat Gigi Tetap Bersih
Jika Anda sama seperti kebanyakan orang, sikat gigi yang Anda gunakan setiap malam untuk menjaga kebersihan mulut Anda mungkin tidak terlalu bersih. Faktanya, menurut Centers for Disease Control and Prevention (Amerika Serikat), "beberapa studi menunjukkan bahwa meskipun sikatnya terlihat sangat bersih, mereka mungkin terkontaminasi organisme berpotensi patologis." Untungnya, dengan kebersihan dan kebiasaan yang tepat saat menyimpan sikat gigi Anda, Anda bisa mengesampingkan kekhawatiran Anda untuk membersihkannya.
Simpan sikat Anda dengan benar
1. Jangan simpan sikat gigi Anda ke dalam wadah tertutup di rumah Anda. Tingginya tingkat kelembaban yang terkonsentrasi dalam wadah tertutup menciptakan lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan bakteri.
Saat Anda bepergian, simpan sikat gigi dalam wadah untuk menghindari kontak dengan kotoran atau bakteri. Pastikan sikatnya kering sebelum memasukkannya ke dalam kotak atau kotak.
Pastikan juga membersihkan sikat gigi anda secara teratur.
2. Jaga agar sikat di posisi tegak dengan bagian bulu yang menghadap ke atas. Hal ini memungkinkan air dalam bulu untuk kabur. Ini juga akan mencegah proliferasi bakteri yang terbentuk bahkan di tempat dimana ada sedikit air. Jika Anda menyimpan sikat dalam wadah, seperti gelas, Anda akan melihat bahwa tanah terakumulasi di bagian bawah. Jika Anda membiarkan sikatnya menempel pada salah satu sisinya, atau mengarah ke bawah, itu akan bersentuhan dengan kotoran itu.
3. Simpan sikat gigi pada jarak tidak kurang dari 60 cm (2 kaki) dari toilet. Saat Anda menyiram toilet, partikel kecil air yang mengandung kotoran akan lenyap dan mungkin jatuh di atas sikat gigi Anda. Meskipun belum terbukti bahwa jumlah bakteri ini dapat menyebabkan penyakit, lebih baik berhati-hati.
4. Bersihkan wadah tempat Anda meninggalkan sikat gigi Anda seminggu sekali. Bakteri yang menumpuk di wadah sikat gigi bisa ditransmisikan ke sikat dan kemudian ke mulut Anda. Sangat penting bahwa Anda membersihkannya secara teratur jika Anda memiliki bagian bawah yang tertutup, seperti kaca.
Cuci wadah atau gelas tempat Anda meninggalkan sikat dengan sabun dan air. Jangan memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring kecuali jika wadah itu sendiri menjelaskan bahwa Anda dapat melakukannya. Jangan sekali-kali memasukkan sikat gigi ke dalam mesin pencuci piring.
5. Jangan biarkan sikat gigi Anda bersentuhan dengan sikat lain. Jika Anda ingin menyimpan beberapa kuas dalam satu wadah, pastikan mereka tidak saling bersentuhan, karena ini memungkinkan bakteri dan cairan tubuh berpindah dari satu kuas ke sikat lainnya.
Jaga agar sikat bersih saat menggunakannya
1. Jangan berbagi sikat gigi Anda. Jika Anda berbagi sikat gigi, Anda juga akan berbagi cairan tubuh dan kuman yang bisa menyebabkan infeksi.
2. Cuci tangan Anda sebelum meraih sikat gigi Anda. Saran ini nampaknya cukup jelas, tapi sangat umum bagi orang untuk langsung menangkap tabung pasta gigi sebelum mencuci tangan.
3. Cuci sikat gigi Anda setiap kali digunakan. Setelah menyikat gigi, bilas kuas Anda dengan air keran panas. Pastikan untuk menghapus semua pasta gigi dan sisa residu lainnya.
4. Kocok sikat gigi Anda untuk mengeringkannya setelah dicuci. Semakin basah kuasnya, semakin tepat lingkungannya bagi pembentukan bakteri.
5. Jangan merendam sikat gigi Anda dalam obat kumur atau larutan disinfektan. Menurut American Dental Association, tidak ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa membenamkan sikat gigi pada obat kumur antibakteri menghasilkan efek positif pada kesehatan mulut.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa mencelupkan sikat gigi ke obat kumur dapat menyebabkan kontaminasi silang jika Anda menggunakan desinfektan yang sama selama periode waktu tertentu atau jika disinfektan yang sama dibagi di antara beberapa orang.
6. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga atau empat bulan sekali. Jika itu adalah sikat listrik, ia mengganti kepalanya setiap tiga atau empat bulan. Jika Anda memperhatikan bahwa bulu membungkuk atau berjumbai, gantilah terlebih dahulu.
Sikat gigi untuk anak-anak harus diganti lebih sering daripada yang untuk orang dewasa, karena anak-anak sering tidak tahu bagaimana merawat gigi mereka dengan baik dan bisa menekannya dengan keras.
Simpan sikat Anda dengan benar
1. Jangan simpan sikat gigi Anda ke dalam wadah tertutup di rumah Anda. Tingginya tingkat kelembaban yang terkonsentrasi dalam wadah tertutup menciptakan lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan bakteri.
Saat Anda bepergian, simpan sikat gigi dalam wadah untuk menghindari kontak dengan kotoran atau bakteri. Pastikan sikatnya kering sebelum memasukkannya ke dalam kotak atau kotak.
Pastikan juga membersihkan sikat gigi anda secara teratur.
2. Jaga agar sikat di posisi tegak dengan bagian bulu yang menghadap ke atas. Hal ini memungkinkan air dalam bulu untuk kabur. Ini juga akan mencegah proliferasi bakteri yang terbentuk bahkan di tempat dimana ada sedikit air. Jika Anda menyimpan sikat dalam wadah, seperti gelas, Anda akan melihat bahwa tanah terakumulasi di bagian bawah. Jika Anda membiarkan sikatnya menempel pada salah satu sisinya, atau mengarah ke bawah, itu akan bersentuhan dengan kotoran itu.
3. Simpan sikat gigi pada jarak tidak kurang dari 60 cm (2 kaki) dari toilet. Saat Anda menyiram toilet, partikel kecil air yang mengandung kotoran akan lenyap dan mungkin jatuh di atas sikat gigi Anda. Meskipun belum terbukti bahwa jumlah bakteri ini dapat menyebabkan penyakit, lebih baik berhati-hati.
4. Bersihkan wadah tempat Anda meninggalkan sikat gigi Anda seminggu sekali. Bakteri yang menumpuk di wadah sikat gigi bisa ditransmisikan ke sikat dan kemudian ke mulut Anda. Sangat penting bahwa Anda membersihkannya secara teratur jika Anda memiliki bagian bawah yang tertutup, seperti kaca.
Cuci wadah atau gelas tempat Anda meninggalkan sikat dengan sabun dan air. Jangan memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring kecuali jika wadah itu sendiri menjelaskan bahwa Anda dapat melakukannya. Jangan sekali-kali memasukkan sikat gigi ke dalam mesin pencuci piring.
5. Jangan biarkan sikat gigi Anda bersentuhan dengan sikat lain. Jika Anda ingin menyimpan beberapa kuas dalam satu wadah, pastikan mereka tidak saling bersentuhan, karena ini memungkinkan bakteri dan cairan tubuh berpindah dari satu kuas ke sikat lainnya.
Jaga agar sikat bersih saat menggunakannya
1. Jangan berbagi sikat gigi Anda. Jika Anda berbagi sikat gigi, Anda juga akan berbagi cairan tubuh dan kuman yang bisa menyebabkan infeksi.
2. Cuci tangan Anda sebelum meraih sikat gigi Anda. Saran ini nampaknya cukup jelas, tapi sangat umum bagi orang untuk langsung menangkap tabung pasta gigi sebelum mencuci tangan.
3. Cuci sikat gigi Anda setiap kali digunakan. Setelah menyikat gigi, bilas kuas Anda dengan air keran panas. Pastikan untuk menghapus semua pasta gigi dan sisa residu lainnya.
4. Kocok sikat gigi Anda untuk mengeringkannya setelah dicuci. Semakin basah kuasnya, semakin tepat lingkungannya bagi pembentukan bakteri.
5. Jangan merendam sikat gigi Anda dalam obat kumur atau larutan disinfektan. Menurut American Dental Association, tidak ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa membenamkan sikat gigi pada obat kumur antibakteri menghasilkan efek positif pada kesehatan mulut.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa mencelupkan sikat gigi ke obat kumur dapat menyebabkan kontaminasi silang jika Anda menggunakan desinfektan yang sama selama periode waktu tertentu atau jika disinfektan yang sama dibagi di antara beberapa orang.
6. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga atau empat bulan sekali. Jika itu adalah sikat listrik, ia mengganti kepalanya setiap tiga atau empat bulan. Jika Anda memperhatikan bahwa bulu membungkuk atau berjumbai, gantilah terlebih dahulu.
Sikat gigi untuk anak-anak harus diganti lebih sering daripada yang untuk orang dewasa, karena anak-anak sering tidak tahu bagaimana merawat gigi mereka dengan baik dan bisa menekannya dengan keras.
Langganan:
Komentar (Atom)