Penggunaan sikat gigi yang salah bisa mengakibatkan pendarahan pada gusi untuk itu di artikel kali ini admin alkan mencoba menjelaskan bagaimana cara menyikat gigi yang baikdan benar ,silahkan baca artikel ini sampai akhir.
1. Gunakan sikat bulu lembut yang pas di mulut Anda. Anda harus membeli sikat baru jika Anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan kuas Anda ke sudut atas mulut Anda, atau jika terlalu besar untuk muat di belakang gigi Anda dan bersihkan area itu. Sikat harus memiliki bulu lembut, yang akan lebih mudah di tempat di antara gigi dan mengiritasi gusi lebih sedikit.
Jika bulu sikat Anda telah hancur karena penggunaannya, Anda harus membeli yang baru. Bulu yang bengkok tidak akan bersih di antara gigi, yang akan memungkinkan piring itu menumpuk dari waktu ke waktu. Juga, mereka bisa mengikis gusi, yang akan membuat mereka rentan terhadap akumulasi bakteri dan infeksi.
Bulu yang hancur mungkin menunjukkan bahwa Anda menekan sikat terlalu keras.
Sikat gigi harus diganti secara rutin setiap 3 atau 4 bulan.
2. Gunakan pasta gigi dengan fluorida. Fluorida adalah nutrisi yang memperkuat gigi dengan memperlambat dan menyembuhkan kerusakan gigi. Jika Anda memilih pasta gigi dengan fluorida, ini akan memastikan bahwa Anda memanfaatkan sikat gigi dengan sebaik-baiknya.
3. Gunakan bilas mulut tanpa fluorida sebelum menyikat gigi. Banyak orang menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi, tapi ini harus dihindari, karena telah terbukti menghilangkan fluorida yang berharga yang tertinggal di gigi setelah disikat. Jika Anda menggunakan obat kumur sebelum menyikat gigi, ini akan memastikan bahwa Anda menyimpan fluorida di gigi Anda. Selain itu, bilas akan "melonggarkan" setiap plak atau partikel makanan di gigi Anda, yang akan memudahkan untuk membuangnya dengan sikat gigi. [3]
Di sisi lain, Anda bisa menggunakan bilas dengan cairan fluorida setelah menyikat gigi, atau Anda bisa menunggu beberapa jam dan kemudian menggunakan bilasan umum yang tidak memiliki fluoride.
4. Sikat gigi dua kali sehari. Gigi menumpuk partikel makanan dan plak (zat lengket yang membawa bakteri) di siang hari. Sering menyikat gigi mencegah akumulasi zat ini dan mengurangi bau mulut dan kerusakan gigi.
Sebaiknya sikat setelah makan, tapi hindari melakukannya dengan benar setelah makan makanan asam, atau konsumsi minuman asam seperti kopi atau jus buah. Makanan asam melemahkan enamel gigi sementara, yang memungkinkan sikat gigi melenyapkannya selama menyikat gigi. Seiring waktu, hal ini akan menyebabkan gigi Anda menjadi sensitif.
5. Pegang sikat pada sudut 45 ° di sekitar gusi. Adalah umum untuk memegang sikat sejajar dengan gusi, tapi sebaiknya jangan, karena bisa membuatnya lebih sulit menembus ruang di antara gigi. Selain itu, sudut kanan akan mencegah Anda menutup seluruh permukaan setiap gigi saat Anda menyikat gigi.
6. Sikat sikat sebentar dan lancar. Jika Anda menyikat terlalu keras, Anda bisa mengiritasi gusi Anda dan mencegah ujung sikat bulu agar tidak menembus ruang di antara gigi. Pindahkan sikat bolak-balik dan fokus pada 2 gigi sekaligus, sampai Anda menyentuh permukaan luar setiap gigi.
7. Putar sikat ke posisi vertikal untuk menyikat bagian luar dan dalam gigi. Gunakan gerakan lembut dari atas ke bawah untuk membersihkan sisi belakang setiap gigi. Anda tidak akan bisa memegang sikat tegak saat menyikat bagian dalam gigi belakang, tapi usahakan tetap gerakan yang sama dari atas ke bawah.
8. Sikat bagian atas setiap gigi. Seringkali, permukaan gigi yang dikunyahnya dapat menumpuk makanan yang telah dikunyah di siang hari. Gunakan gerakan sisi-ke-sisi yang sama seperti yang Anda gunakan untuk permukaan depan.
9. Sikat lidahmu. Lidah bisa membawa partikel kecil makanan, plak dan bakteri yang menyebabkan bau tak sedap. Perlahan sikat seluruh permukaan lidah bagian atas dan cobalah untuk tidak mendorongnya terlalu jauh ke tenggorokan, yang bisa menyebabkan tersedak.
10. Bilas pasta gigi dengan sedikit air. Jika Anda menggunakan terlalu banyak air, Anda bisa mengeluarkan fluorida dari gigi Anda, yang akan mengurangi manfaat menggunakan pasta gigi berfluoride. Alih-alih berkumur dengan mulut penuh air, cukup sedikit sedikit untuk membuat pasta pasta gigi di mulut Anda. Bilas mulut Anda dengan campuran ini sebentar, lalu lepaskan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar